なるほど。睡眠時間は一日にどのくらいですか？ ５〜６時間でもがんばれるっていうでしょ？ 違う。８時間寝た方がいいんですね。なぜかというと、我々は重力に逆らって立っているわけなんですけども、骨の仕事というのは体を支えるのともう一つ、血を作ってるんですよ。そしてそれは、横になっている時間に作るらしいんです。
今すごく面白い話で“アンチ・エイジング”ってご存じですか？ “抗老化”とかいうんですが、いかに老化に対応するか、という。インターネットで検索すると、該当サイトが山のようにあって、グロス・ホルモンについていろいろ出てる。その中で読んでいて面白かったのが、一日８時間ぐらい横になっていないと、血液を作るのに間に合わなくなってしまうという話です。
だから言いたいのはね、コミュニケーションを交わす前に、自分の身体が疲れている時には、そっちを休憩させないと。人と関わるのにはすごいエネルギーが要るんですよ、実は。ましてや人を動かしていこうなんて思ったら、ものすごいエネルギーが要る。口先なんかじゃとても人は動きやしないわけですよ。ですからやっぱり、もし疲れているんであれば、疲れを取ってしまうのが先なんではないか、と思います。 |
