毎週、コミュニケーションラボラトリーの中の Q&A から抜粋してご紹介します。

自分が周りの人からどう思われているか気になります。他人の目が気になって行動が抑制されることがあります。そして「たぶん自分はこういう人だと思われているだろう」という予想を裏切られたとき、とても動揺します。よく、自分が嫌いな相手は向こうも自分のことを嫌いなはず、と言いますが、そういう通説は本当ですか？

その通説については僕は知りませんけど、僕が知っている限り、周りの人はあなたのことをあまり気にしてないんじゃないかな？　いまあなたの隣に座ってる人をちょっと見てくれますか？　ちょっと見てみて。その人は、いま、隣の人にどう思われてるか、ということを気にすると思うんですよ。つまり、自分はどう思われているだろうか、ということをみんなが気にしてるんですから、あなたのことを気にしてる暇はたぶん無いでしょう。申しわけないぐらい、ほとんど人が、家に帰ればあなたのことは忘れているでしょう。そして家に帰って、「わたしは人にどう思われただろうか？」ということを思う。だから、大丈夫です。

皆さん、朝から晩まで松田聖子のことを考えていますか？　あれだけ色々なことをやっていても忘れられてるでしょ？　どうしてあなたのことを覚えてる？　覚えてないって。それは、逆説的に言わせてもらえば、そのぐらい見ていて欲しい、ということかな？　それなら、そうお願いしてくれないと。「携帯に名前入れておいてね」、とかね。お願いですよ、お願い。