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2005年05月20日
ストレス
ストレスについては、以前もか書きました。
ストレスを引き起こす原因は、ストレスではなく、
ストレッサーであるということ。
嫌な上司はストレスではなく、ストレッサー。
締め切りもストレッサー。
ストレスを解消するために飲む酒も、
実はアルコールという化学的ストレッサー。
ストレスをコントロールするということは、
ストレッサーをコントロールすることでもあります。
あまりにも多くのことを一度に、それも短時間にやるのは、
ストレッサーを過剰に受けることになります。
その結果、心身は当然ストレス反応を起こします。
たとえばスカイダイビングはストレッサーになります。
もし、飛び降りるときに身体を丸めて、地上ぎりぎりまで落下すれば、
大量のストレスホルモンと極度な緊張を経験することができます。
でも、地上に降りると、心身のストレス反応を抑えるための、
エンドルフィン（ヘロインのようなもの）の大量分泌によって、
恍惚とした感じを味わうことができます。
よく、達成感を味わうために、大量のストレッサーを、
自分から受けてしまうときがあります。
それは、すでに一種のエンドルフィン依存ともいえます。
しかし、これを繰り返すと、人間の身体には、当然無理が生じることになります。
つけはかならずまわってきます。
達成感とか、充実感とか、満足感とか、
あまりこういう言葉にこだわらないことです。
できるだけストレッサーをかわして、
ドラマチックなことは、映画にまかせ、極力、普通でいることです。
幸福は普通の人のためのものですから。
Posted by itohco at 19:12
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