2005年05月21日
ストレッサーを減らすために
何もしない。
同じストレッサー下にありながら、
過剰にストレス反応を起こすときと、特にそうでもないときがあります。
過剰な反応を起こすのは、過敏だったり、驚きやすかったりするときです。
そういうときは、恒常的にストレスのレベルが高いわけですから、
レベルを下げる必要があります。
そのためには、お風呂に入るとか、少しアルコールを飲むとか、
アロマテラピー、マッサージなど、いろいろあります。
でも一番大事なのは、「何もしない」でいることです。
「何もしない」ということも、しない。
何もしないでいても「いい」という承認を、自分に与えることです。
『人間はいつかどこかで、
そのままの自分に価値があるということに気づく必要がある』
----- フェルデンクライス
もう少し、やせるか。
Posted by itohco at 19:13
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こんばんは
最近伊藤守さんblogのトラバが続いていますね
ストレッサーっていうはなし
過剰に反応する・・・とありますが
私も外... [続きを読む]
トラックバック時刻: 2005年05月23日 23:25
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ストレスと一言でいっても、その原因はイロイロ。
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そこでそのストレッサーを、大きく５つ種類... [続きを読む]
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